Dukanova dieta vam omogoča, da shujšate in vzdržujete normalno težo vse življenje. Sestavljen je iz 4 faz: Napad, Alternacija, Konsolidacija in Stabilizacija. Oglejmo si osnovna pravila prehrane, jedilnik za vsak dan v tabelah in delimo tudi okusne recepte.
Dieta za protin: osnovna prehranska načela, prednosti in slabosti, dovoljena in prepovedana živila. Dietna miza številka 6 - meni za 7 dni. Izvirni recepti.
Komplet telesnih in dihalnih vaj za hujšanje na trebuhu in ob straneh doma, pravila za razrede. Koristni nasveti trenerjev in strokovnjakov za prehrano.
